Смех положительно влияет на физическое и психическое здоровье.
Об этом сообщил профессор биологии Международного университета Бремена Александр Лерхль в интервью Deutsche Presse-Agentur.
По его словам, смех помогает избавиться от негативных мыслей и укрепить социальные связи. С точки зрения физиологии во время смеха организм лучше снабжается кислородом из-за более учащенного и глубокого дыхания. Также прорабатывается ряд мышц, задействованных в дыхании, поэтому иногда после сильного приступа смеха могут болеть некоторые мышцы.
Кроме того, благодаря смеху расщепляются гормоны стресса, улучшается психическое самочувствие.
По словам эксперта, смех с друзьями особенно эффективен. Также получить заряд положительных эмоций можно при прочтении книг со смешным сюжетом или просмотре комедийных фильмов.
Как сообщалось ранее, смех имеет ряд неожиданных преимуществ для здоровья, а также способен укреплять иммунитет.
Напомним также, ученые из разных учреждений в Турции, Южной Корее и России признают пользу смеха. Специалисты утверждают, что он важен для сосудов, легких, а также оказывает положительное влияние на физические функции.