Специалисты выявили связь между употреблением шоколада и более высоким риском серьезных болезней, сообщает UfaTime.ru.
Отмечается, что особенную пользу имеет именно шоколад с высоким содержанием какао. Согласно данным специалистов из Британского фонда сердца, шоколад с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров может достаточно сильно навредить человеческому организму, а в случае его чрезмерного потребления есть риск кариеса, ожирения, гипертонии, заболеваний сердца, некоторых видов онкологии и диабета второго типа.
Также при избытке насыщенных жиров в ежедневном рационе есть вероятность повышения уровня «плохих» липопротеинов низкой плотности в крови, а это, в свою очередь, увеличивает риск инсульта.
Во избежание негативных последствий для здоровья рекомендуется есть не более 56 граммов шоколада ежедневно, что составляет примерно четверть плитки шоколада.
Напомним, диетолог назвал продукты для накопления энергии.
Ранее стало известно, как не набрать вес во время отпуска.