Стакан обезжиренного молока по утрам поможет не набирать лишние калории во время обеда.
Об этом свидетельствуют данные исследования австралийских диетологов, сообщает издание «Единственная».
Для подтверждения предположения медиков был проведен эксперимент с участием тридцати добровольцев. Пятнадцать из них каждое утро выпивали по стакану обезжиренного молока. Другая половина — по стакану сока. Рацион у всех был одинаковый.
В результате выяснилось: пившие по утрам молоко испытуемые за обедом потребляли калорий меньше чем участники, пившие сок. К тому же, добровольцам из первой группы даже удалось похудеть, что актуально для многих в период после новогодних праздников.