Строгие монодиеты серьезно подрывают иммунитет, представляя опасность в период пандемии коронавируса, предупреждают врачи.
Об этом сообщают СМИ.
Люди часто ставят эксперименты над собой, например, пытаясь питаться только одними яблоками либо одним белком или обезжиренными продуктами.
Специалисты подчеркивают, что строгие диеты зачастую приводят к срыву и не дают результата.
Диетологи советуют желающими привести себя в форму без ущерба для здоровья перейти на сбалансированный рацион и готовить легкие блюда. Эксперты рекомендуют чаще употреблять в пищу сезонные ягоды, фрукты и овощи.
Очень важно помнить старое правило о том, что завтрак должен быть плотнее, а ужин, наоборот, легким.
Разгрузочные дни диетологи в целом поддерживают.