Внутренней причиной осенней хандры может быть разочарование от неисполнения ожидаемого.
Об этом корреспонденту ГолосUA заявила практикующий психолог Наталия Вовк.
«Что мешает нам получать удовольствие и удовлетворение прямо от того, чем мы заняты на этот момент? Только одно – наше отсутствие в настоящем моменте и ожидание чего-то другого, а не того, что имеет место быть прямо сейчас», – объясняет Н. Вовк.
«Что происходит с нашей субъективностью с приходом осени? Есть две внутренние причины плохого настроения осенью. Во-первых, понимание того, что лето позади. И во-вторых, осознание того, что впереди зима», – отмечает психолог.
По словам Н. Вовк, на лето у нас были планы: где отдохнем, как время проведем, какие впечатления получим. В нашем воображении эти планы уже были исполнены. Но с наступлением осени начнется сведение кредита с дебетом: исполненного и неисполненного, что может навеять хандру и сплин.
«Если мы происходящее сверяем с воображаемой картинкой, то плохое настроение будет следствием некого разочарования в силу того, что получилось не так, как хотели», – поясняет эксперт.
По словам психолога, само осознание того, что грядут холода, нужно будет кутаться в теплую одежду, наступает время определенной пассивности, встреч будет меньше, а значит, и перспектив, тоже может навеять тоску.
«Мы уже заранее в своей голове готовимся к тому, что ничего хорошего от этого ждать не стоит. Здесь срабатывает негативное отношение к приближающимся, неминуемым изменениям. Потому в этом случае уместна рекомендация: не можешь изменить ситуацию, меняй отношение к ней», — сказала она.
Напомним, осенняя депрессия – это особое психоэмоциональное состояние. Оно проявляется плохим настроением, нежеланием мыслить, зацикливанием на каких-то ситуативных моментах, нежеланием работать, общей апатией и даже замедленностью движений. Человек просто теряет ощущение удовольствия. А причиной этого становится уменьшение солнечного света, укороченный световой день, хмурая погода, холодные затяжные дожди и серые краски за окном.