- Танцы могут быть полезны не только для физического здоровья, но и для душевного равновесия.
- К такому выводу пришли австралийские исследователи из Университета Новой Англии, сообщают АМН.
- Так, в эксперименте принял участие сорок один доброволец в возрасте от восемнадцати до семидесяти трех лет. Все они жаловались на стресс, симптомы депрессии и тревоги.
-
Одна из групп испытуемых в течение двух недель по полтора часа ежедневно брала уроки танго. Другая группа лечилась различными традиционными средствами, не посещая какие танцевальные занятия.
Сравнительный анализ опыта показал, что в «танцующих» группах очень снизились проявления симптомов стресса, депрессии и проблем со сном, а также еще повысилось качество жизни. Это также подтвердили клинические тесты.
- Данный эффект сохранялся в течение месяца после окончания занятий.
- А вот в контрольной группе были отмечены стабильность состояния, и даже ухудшение в течение периода исследования.
Нам постоянно говорят о пользе разнообразного чая и кофе, но есть еще...