Врачи настаивают, что терпеть мигрени нельзя и нужно как можно скорее избавляться от этого симптома. Наиболее быстрый способ – выпить таблетку обезболивающего, но у каждого лекарства есть побочные эффекты, потому куда безопаснее и действеннее использовать проверенные народные рецепты от боли.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
В идеале человек может принять до 5 таблеток в месяц (если иного не посоветовал врач). В ином случае таблетки могут спровоцировать так называемый «эхо эффект» — когда при частом употреблении лекарства сами начинают провоцировать боли. Либо иной вариант – организм привыкнет их действию и будет требовать повышения дозы действующего вещества.
Скорой помощью при болях в голове стает интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг — поглаживающими движениями от лба к затылку, затем от темени к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.
Не лишней будет чашечка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы.
Если боль едва чувствуется, нужно найти где прилечь, причем так, что б вам было комфортно, закрыть глаза и попытаться расслабиться в полной тишине. В большинстве случаев боль проходит сама уже через минут 15.
Важно проветрить комнату или помещение, в котором, вы находитесь. Причем желательно завесить шторы и слегка затемнить свет, что б он не «резал» глаза.
«Если есть возможность, можно принять теплую (но не горячую) ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной. Снять спазматические головные боли можно, постояв минут 10 под горячим душем.
Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с проявлениями метеозависимости холодные компрессы, помогающие сузить кровеносные сосуды в болезненной зоне. Для этого заверните кубики льда в пакет, затем в полотенце и приложите его ко лбу, затем к вискам или затылку, постепенно меняя зоны» — советует специалист.
Не лишним будет смазать виски и затылок ментоловой мазью, купить ее можно в аптеке. прекрасно действует также эфирное масло цитрусовых либо розмарина.
Прекрасно помогает свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты и большим количеством сахара, а лучше меда (только не кладите его в кипяток!). Такой напиток расслабит артерии и улучшит кровоснабжение мозга.
Болеутоляющими свойствами обладают лаванда и ромашка. Эффективны также чаи из душицы и кипрея.