- Для того, чтобы победить осеннюю хандру, достаточно осуществить всего несколько простых правил.
- Об этом, сообщил портал «Likar.info».
- Эмоциональный упадок в осенние месяцы помогут победить:
- *Хорошее освещение в помещении и увеличение времени прогулок на свежем воздухе – позволит предотвратить приступы плохого настроения, возникающие из-за сокращения светового дня;
- *Правильное питание и введение в рацион достаточного количества овощей и фруктов насытят организм витаминами;
- *Позитивный психологический настрой не позволит ассоциировать осень с депрессией;
- *Хобби или полезные дела отвлекут от грустных мыслей;
- *Если ничего не помогает – специалисты советуют отправится в путешествие на юг, на курорт – естественно, при наличии такой возможности.
Врачи рассказали, какие фрукты не стоит употреблять в холодное время года, потому...