Не важно, где вы решили встречать Новый год — дома, в гостях или в клубе — сохранить при этом стройность и здоровье вполне реально.
- Об этом сообщил портал «Домашний очаг».
- Для того, чтобы не нанести вред фигуре, диетологи советуют придерживаться довольно простых правил.
- *Готовьте праздничный ужин самостоятельно — запахи при готовке еды «отбивают» аппетит, а полезные натуральные компоненты блюд не дадут поправиться.
- *Никогда не отправляйтесь на вечеринку голодным или голодной — позавтракайте, пообедайте и поужинайте 31 декабря.
- *Во время застолья не наедайтесь, а попытайтесь попробовать все блюда, положив на одну большую тарелку всего понемногу. Ешьте медленно.
- *Начинайте трапезу с овощных салатов, клетчатка заполнит желудок и притупит чувство голода.
- *Не пейте много жидкости (особенно сладкой газированной воды).