Появление некоторых неприятных симптомов может свидетельствовать о недостатке витаминов в организме.
Об этом сообщил портал «Likar.info».
Итак, беспокоится должны заставить следующие симптомы:
*Появление трещинок в уголках рта — недостаток цинка, витаминов группы В или протеинов.
*Красная сыпь на лице, шелушение кожи, выпадение волос — признаки нехватки витамина В7.
*Угревая сыпь на щеках, предплечьях, ягодицах — недостаток жирных кислот, витаминов А и D и избыток продуктов с транс-жирами.
*Покалывание или онемение разных частей тела — сигнал дефицита витаминов группы В (В9, В6 и В12).
*Колющие судороги в пальцах ног, икрах, голенях, спине — причина в нехватке магния, кальция, калия, водорастворимых витаминов группы В.