У психически здорового человека эмоция страха должна срабатывать только в ситуациях реальной опасности. Таких ситуаций всего три.
Об этом на своем сайте написал психолог, президент Киевской школы психотерапии Алексей Шевцов, сообщил корреспондент ГолосUA.
«С эмоцией страха человек рождается. И когда только что родившийся ребёнок кричит и плачет, то он испытывает страх перед большими тётями и дядями, перед ярким светом, перед громкими и незнакомыми звуками. Ведь всего этого не было в тёплом мамином животике. Там было уютно и спокойно. Учёные давно установили, что у психически здорового человека эмоция страхадолжна срабатывать только в ситуациях реальной опасности. Таких ситуаций всего три», — отметил психолог.
По словам А. Шевцова, первая из них — когда есть угроза жизни и срабатывает страх смерти.
«И это нормально. Когда есть угроза заболеть, потерять здоровье – срабатывает страх заболеть. Это тоже нормально. Когда есть угроза опозориться перед людьми, «потерять лицо» — срабатывает страх опозориться. И это тоже вполне нормально! И это все страхи, которые у вас должны быть обязательно. Эти три страха базируются на инстинкте самосохранения и защищают вас в этих трёх жизненных ситуациях. Но, если у Вас есть ещё и другие страхи, которые возникают при отсутствии реальных угроз жизни, здоровью и репутации, то это лишние страхи, мешающие жить. Эти страхи «выскакивают» в самый неподходящий момент, когда вокруг всё хорошо и спокойно. Они могут возникнуть даже от мысли о них. Это гипертрофированные страхи и от них нужно избавляться», — написал психолог.
По словам А. Шевцова, никакие таблетки от страхов не помогают.
«Таких таблеток просто ещё не придумали. Единственное, что может помочь вам избавиться от надоедливых страхов – это психотерапия. И последнее: если такой страх не убирать, то он нарастает, как снежный ком», — сказал президент Киевской школы психотерапии.