После тренировки ученые рекомендуют употреблять вишневый сок.
Об этом сообщает Ne Boley.
Исследование проводилось среди 20 профессиональных спортсменов. Одна группа участников употребляла натуральный вишневый сок, а второй группе было предложено плацебо.
Оказалось, что сок помогал спортсменам восстановить силы после марафона за 2 дня, остальным участникам исследования понадобилось больше времени.
В вишневом соке содержится много антоцианов, эти вещества помогают переносить физические нагрузки и быстро восстанавливаться после тренировки.
Напомним, ранее также сообщалось, что вишневый сок помогает в борьбе с бессонницей.