Ученые-физики советуют в жару носить влажную одежду
Об этом сообщает портал Neboley.
Ученые-физики советуют в жару носить влажную одежду, направлять поток воздуха от вентилятора себе в лицо и есть острую пищу.
По мнению исследователей, для того, чтобы вода испарилась, то есть изменила свое состояние с жидкого на газообразное, нужна тепловая энергия. Эта энергия исходит от тела человека, охлаждая кожу и тем самым понижая температуру. Испарение отбирает тепло. Ускоряют испарение также вентилятор или веер, они улучшают ваше самочувствие. Эксперты советуют направлять поток воздуха от вентилятора в лицо, так как именно на лице много рецепторов, тогда возникает ощущение комфорта. Вентилятор лучше ставить у окна, тогда он будет втягивать более прохладный воздух.
Специалисты также рекомендуют принимать теплый, а не прохладный душ, так как холодная вода вызывает реакцию сужения кровеносных сосудов для сохранения тепла. Температура воды должна быть не ниже 20 градусов Цельсия, чтобы не блокировать приток крови к коже. Если у вас нет возможности принять душ, просто опустите руки в таз с холодной водой, чтобы охладиться за счет большой поверхности кожи на ладонях.
Также эксперты в жару советуют есть карри. Оказывается, острая пища охлаждает. Карри содержит капсаицин – вещество, содержащееся в перце чили и стимулирующее потоотделение. Все, что помогает потеть, помогает организму избавиться от тепла.
Эксперты рекомендуют одеваться как бедуины. Их одежда свободная, воздух циркулирует рядом с кожей, что помогает испарению пота. Светлая одежда отражает больше света, тем самым обеспечивая прохладу.