- Заботиться о своем здоровье и долголетии помогут 3 простых продукта: виноград, йогурт и черника.
- Об этом сообщает «NeBoley».
- На первое место исследователи поставили виноград и напитки на его основе. Все дело в том, что в кожуре этой ягоды находится большое количество ресвератола – природного вещества, способного активизировать работу генов, отвечающих за защиту организма от болезней и старения. Этот мощный антиоксидант оберегает ДНК от повреждений, укрепляет здоровье и продлевает жизнь.
- Вторую позицию ученые отдали йогурту. Этот продукт полезен благодаря содержанию бактерии Bifidobacterium. Эти бактерии, введенные в рацион лабораторных мышей, значительно улучшали их здоровье.
- Почетную бронзу исследователи отдали ягодам. Полифенолы, содержащиеся в этих дарах природы, надежно защищают наш организм от различных инфекций и действия ультрафиолета. 650 г любых ягод содержат суточную норму полифенолов для организма человека.
- А чемпионом по содержанию этих полезных веществ диетологи называют чернику.
Когда дело доходит до завтрака, полезного для сердца, есть некоторые широко известные вредные...