Вероятно, вы имели возможность убедиться, как та или иная мелодия может мгновенно поднять настроение, уменьшить тревожность. Однако есть одно произведение, которое особенно эффективно для этого, — это восьмиминутная инструментальная песня Weightless британской группы Marconi Union. Об этом пишет Parade.
Ученые провели научное исследование, во время которого людей попросили как можно быстрее решить сложные головоломки, что должно было повысить уровень их стресса. Участники имели при себе датчики для того, чтобы исследователи могли отслеживать изменения их сердечного ритма и артериального давления. Во время выполнения заданий звучали разные песни, и когда участники слушали Weightless, уровень их тревожности снижался на 65%.
Консультирующий невролог Стивен Аллдер говорит, что существует несколько причин, почему песня Weightless является таким мощным средством для снижения стресса.
«Музыка с эмоционально интенсивными или негативными текстами также может вызвать сильные чувства, которые будут контрпродуктивными, когда вы пытаетесь успокоиться», — добавил он.
«Музыка с эмоционально интенсивными или негативными текстами также может вызвать сильные чувства, которые будут контрпродуктивными, когда вы пытаетесь успокоиться», — добавил он.
Напомним, названы 7 трав и специй, которые могут снизить давление.