От недостатка кальция в течение жизни у пожилых людей возникают проблемы с костями и суставами.
Об этом сообщает портал Neboley.
Для нормальной работы организма человеку необходимы все витамины и минералы. В частности, от дефицита кальция страдают не только дети или люди пожилого возраста, как принято считать, но и работоспособное население.
Ученые утверждают, что если в течение жизни вы употребляете недостаточно кальция, то в старости проблемы с костями и суставами вам обеспечены.
Медики называют несколько признаков недостатка кальция, которые должны вас насторожить.
Это ломкость ногтей, костей и волос. Ногти тонкие и медленно растут, а ушибы и переломы очень легко получить. Волосы тусклые, выпадают и секутся на кончиках
Также от недостатка кальция сильно портятся зубы. Они хрупкие и чувствительные.
Человек, которому не хватает кальция, как правило, нервный и раздраженный. Он быстро утомляется и растерян. Также часто случаются судороги.
У детей о дефиците кальция говорит их медленный рост.