- Ученые не советуют брать iPad в постель, поскольку от этого могут возникнуть проблемы со здоровьем.
- Об этом сообщает Direct.Press.
- Сегодня многие люди берут iPad в постель, чтобы проверить почту или почитать перед сном. Ученые выяснили, что из-за этого популярного гаджета нарушается сон, что может вызвать долгосрочные проблемы со здоровьем.
- Медики объясняют: из-за пользования ноутбуками, мобильными телефонами и планшетами непосредственно перед сном мозг получает нежелательную стимуляцию, из-за чего человек плохо спит ночью.
- При этом, хроническая нехватка сна, как уже не раз было доказано наукой, может привести к серьезнейшим проблемам с психическим и физическим здоровьем. К примеру, регулярный сон ночью продолжительностью менее 6 часов значительно повышает опасность преждевременной смерти.
- Эксперты считают, что нехватка сна прямо влияет на уровень инсулина — гормона, который регулирует энергию в теле человека через клетки жира.
- Опубликованное в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology новое исследование показывает существование прямой связи между нехваткой сна и способностью организма метаболизировать сахар, контролировать прием пищи и поддерживать энергетический баланс.
- Немецкие и швейцарские ученые сообщают, что нарушение натуральных суточных циклов организма из-за ночных смен вносит свой вклад в развитие хронических болезней и преждевременной смерти.
Знания человечества об устройстве мира и его физических законах могут кардинально измениться...