Как показывают последние исследования, слишком большой уровень глюкозы в крови приводит к невозможности расслабиться, а это влияет на метаболизм и делает невозможным процесс восстановления.
Об этом сообщает сайт «Новости-Ю».
Еще одно интересное наблюдение учёных — это проблемы со сном при низком уровне сахара в крови, которые выделяются в виде раздражительности, постоянном чувстве голода, слабости и ночных кошмарах.
Медики объясняют это тем, что некоторые люди употребляют продукты с высоким содержанием сахара перед сном. Из-за этого некоторое время они не могут уснуть, а затем, после погружения в сон, их организм еще долгое время не может вступить в фазу отдыха. К утру, когда уровень сахара падает, человек просыпается и чувствует слабость, раздражительность и другие симптомы.
Ранее сообщалось, что сахар, содержащийся в твердой пище, не связан с риском повышения артериального давления, наоборот, такая еда обладает защитными свойствами.