- Определенные продукты питания поднимают настроение.
- К такому выводу пришли ученые из Англии, сообщают российские СМИ.
- Итак, на первом месте в списке продуктов счастья находится картофель фри. Эксперты пояснили, что у многих это лакомство ассоциируется с отдыхом и расслаблением.
- На втором месте — кондитерские изделия: молочный шоколад, печенье, торты и пирожные. Эти продукты повышают уровень серотонина (гормона счастья) в крови, в результате чего от плохого настроения и хандры не остается и следа.
- Третья в списке — икра. И красная, и черная икра при появлении на столе вызывает приятные эмоции, так как ассоциируется с достатком.
- Также итальянский ученый Лука Пассамонти из Университета Катандзаро утверждает, что в «диету счастья» помимо икры и шоколада также входят молоко, сыр, мясо птицы, свинина и говядина, орехи. Все эти продукты содержат аминокислоту триптофан.
- Достаточно съедать 350 граммов этих вкусностей в день, чтобы сохранять позитивный настрой. Злоупотреблять ими не стоит, так как от увлечения продуктами счастья фигура может пострадать.
Когда вы чувствуете одновременно и усталость, и голод, еще одна чашка кофе...