Ученые определили одну из причин частого пребывания в агрессивном состоянии. Негативное состояние психики может быть вызвано обычным недосыпом.
Об этом пишут «Новости Ю».
Исследователи из Американской академии сна обработали данные о поведении 202 студентов. Все они в течение месяца тестирования каждый день регистрировали в своих дневниках информацию о различных факторах быта, включая длительность сна, наличие стрессов, частоту приступов злости. Как оказалось, после недосыпа раздражительность участников исследования оказалась намного выше среднего показателя. Исследователи из Университета Айовы дополнили эксперимент путем изучения ситуации у 147 человек, работающих по различным ситуациям, но живущим поблизости друг от друга.
«Результаты таких исследований имеют большое значение, поскольку обеспечивают значительное фактическое доказательство для гипотезы о том, что дефицит сна приводит к росту уровня раздражения и злости», — отметил один из авторов новой работы, профессор Златан Крижан.
Участникам нового опыта предложили спать в течение 5 часов либо не ограничивать период отдыха. После этого всех участников эксперимента протестировали на уровень раздражения из-за шума. У испытуемых, которые полностью высыпались, реакция оказалась умеренной, а по прошествии нескольких дней неприятный фактор они стали воспринимать относительно спокойно. Те, кто ограничивал продолжительность сна 5 часами, показывали постоянно растущий уровень недовольства.
Напомним, ранее ученые рассказали, к чему может привести систематическое недосыпание.