Новая методика уже получила название «четыре двадцатки».
Суть методики заключается в том, что каждые 20 минут нужно отрываться от монитора и в течение 20 секунд разглядывать предметы, которые находятся в 20 шагах, и еще 20 раз моргнуть.
Такая зарядка позволит активным пользователям не только не сажать зрение, но и избегать головных болей, а также успешно бороться с затекающей шеей.
К слову, «четыре двадцатки» весьма актуальны в холодное время года, когда в помещении работают всевозможные обогреватели. Они пересушивают воздух, и возникает ощущение песка в глазах. Зарядка позволяет вовремя увлажнить глаз.