- Средняя продолжительность жизни человека – около 65 лет. Однако при помощи здорового образа жизни и питания можно продлить ее на 37 лет.
- Об этом сообщил портал «Likar.info».
- Итак, для продления жизни, а также для того, чтобы подольше сохранить физическую форму и когнитивные способности, медики рекомендуют:
- *Придерживаться режима дня, исключить вредные привычки: быстрое питание, табак, алкоголь, что прибавит 15 лет жизни;
- *Позитивное мышление и обширный круг знакомств сделает существование активнее и интереснее, что увеличивает срок жизни на +10 лет;
- *В то же время самообразование и крепкие семейные отношения повышают самооценку и, одновременно, уровень эндорфинов в крови, увеличивая, таким образом, срок жизни еще на 7 лет;
- *Помогут прожить подольше и регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, обеспечивающие мозг большим количеством кислорода. Это даст дополнительные 5 лет.
Российские оккупанты под Киевом убили молодого врача Марину Калабина, которая пыталась спасти...