Советский инженер-конструктор Александр Микулин мог умереть в 50 лет, но прожил до 91 года, сохраняя здоровье и здравый ум. СМИ опубликовали описание его режима и питания, а также правил, которые позволят продлить вашу жизнь.
Об этом сообщает Яндекс.Дзен.
Он считал, что есть ряд правил, которые продлевают работоспособность организма и жизнь.
Для этого нужно: часто проветривать помещение, где живешь и работаешь.
Нужно меньше кушать.
Нужно ежедневно достаточно жидкости.
Стоит не употреблять сахар и соль.
Нужно двигаться и заниматься хотя бы гимнастикой.
Идеально для тела – раз в 2 недели баня.
Также Микулин считал очень действенным контрастный душ.
Считал, что человек должен улыбаться с утра, поднимая себе самому настроение.
Ранее мы сообщали, как женщина помолодела на 25 лет.