Недосыпание способствует развитию ожирения и способствующих ему заболеваний.
Об этом пишут СМИ.
К такому выводу пришли корейские учёные после анализа данных здоровья 17 тысяч человек.
Во время исследования американских учёных в Чикагском университете также подтвердилось, что добровольцы, спавшие лишь по 5,5 часов в сутки, худели в рамках диеты медленнее, чем те, кто отдыхал по восемь с половиной часов.
Учёные объяснили, что набор веса происходит из-за действия повышения гормона грелина, повышающего на аппетит, и снижение гормона лептина, отвечающего за насыщение. Поэтому тем, кто недосыпает, сложно придерживаться диеты. Хроническое недосыпание может вызвать неконтролируемое повышение веса.