Американские ученые из Университета Колорадо провели исследование, по итогам которого выяснили основной фактор, который обеспечивает эффективное похудение и является значимым в вопросе сброса лишних килограммов.
Соответствующие данные были опубликованы в издании Science Daily.
Исследователи выяснили, что решающее значение для похудения имеет не диета, а спорт. Физическая активность и нагрузки обеспечивают постоянный расход энергии и потерю лишнего веса, а также не дают весу возвращаться, резюмировали ученые.
Участники эксперимента придерживались различных диет, а также выполняли упражнения. Научные сотрудники проанализировали их дневники тренировок и питания и сопоставили с результатами в похудении. Итоги этого анализа показали, что тренировки куда более эффективнее в вопросе сброса лишних килограммов, чем диеты.
Напомним, ранее мы сообщали, как похудеть раз и навсегда.