Поиск новомодных и действенных диет заставляет женщин идти на крайние меры. Они неделями сидят на кефире, голодают и пьют вредные таблетки, чтобы избавится от ненавистных кг.
Об этом пишет vladtime.
Всё это очень плохо влияет на организм, могут появиться проблемы с желудком и гормональный сбой. Не многие знают, что сбросить лишний вес гораздо проще, чем кажется.
Диетологами недавно была названа самая эффективная летняя диета. Суть её проста — в течение 7 дней необходимо есть только сезонные овощи и фрукты, которые можно запекать, варить, тушить или употреблять в свежем виде. Их необходимо съедать 1,5-2 кг в день, разделив на 5-6 приёмов пищи. Солить еду запрещено. В день необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Также можно пить зелёный или травяной чай, естественно без сахара.
Всё довольно просто и через неделю весы покажут -4 кг. Сброс лишнего веса происходит за счёт чистки кишечника и выведения лишней жидкости. При поступлении клетчатки в организм она накапливает в себе воду, увеличивается в объёме и раздражает стенки кишечника. Это помогает вывести застоявшиеся каловые массы, которые уносят с собой токсины и шлаки. Отсутствие соли помогает выведению лишней жидкости из организма.
Кроме очищения кишечника диета имеет другие плюсы. Она нормализует работу поджелудочной железы, борется с запорами, очищает сосуды от токсинов, нормализует давление, укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи. Диета и правда очень действенная, и практически безвредная.
Однако диетологи не рекомендуют придерживаться её более 7 дней, поскольку в организм не поступает белок. Это чревато возникновением аминокислотного дефицита. При этом могут появиться слабость, депрессия и упадок сил. Также от фруктово-овощной диеты стоит отказаться беременным и кормящим женщинам, подросткам, людям с заболеваниями ЖКТ.
Напомним, ученые нашли диету, которая позволит убрать лишний вес с талии.