- Высокие температуры воздуха на улице и в домах могут ухудшить здоровье людей, особенно, пожилых и детей.
- На сайте Главного управления ГосСЭС в г. Киеве размещена памятка по профилактике перегрева в условиях аномальной жары.
- Главные рекомендации следующие:
- — сократить пребывание на улице и свести физические нагрузки к минимуму;
- — находясь в помещении, использовать вентиляторы и кондиционеры;
- — на улице носить светлую просторную одежду из натуральных тканей, головной убор, использовать солнцезащитные очки и зонтики;
- — снизить калорийность пищи, есть меньше мяса, отказаться от жирного. Не делать запас скоропортящихся продуктов;
- — для профилактики обезвоживания употреблять больше воды, чая, морсов, кисло-молочных напитков низкой жирности. От газировки и очень сладких напитков, а также от алкоголя и энергетиков лучше отказаться. Но людям с болезнями почек или сердечно-сосудистой системы не стоит увеличивать количество выпиваемой жидкости;
- — желательно, в течение дня принимать душ с прохладной водой;
- — поездки в транспорте ограничить или планировать их на утро или вечер;
- — купаться только в водоемах, которые обустроены для этих целей.
Комнатные цветы – это не только украшение для дома, ведь некоторые из...