В украинских компаниях не распространена практика работы штатных психологов, а в западных странах они учат офисных сотрудников техникам релаксации.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA заявила психолог Влада Березянская.
“Все начинается с детства, с копирования родительских фигур. К сожалению, у нас в стране принято растить трудоголиков. Есть множество наград с раннего детства: если много учишься — вот тебе золотая медаль, много работаешь — вот тебе поощрение, премия. С детства формируются сценарии на трудоголизм, и люди даже не умеют отдыхать. Этому не учат родители. Также существенен фактор кризиса в стране. На этом фоне у людей возникает страх потерять работу и они, держась за нее как за спасательный круг, начинают работать еще больше. Ни к чему хорошему это не приведет. В Украине на данный момент очень многие hr-специалисты придумывают новые тренинги по мотивации, чтобы люди еще больше работали, а необходимо вывести сотрудников из состояния стресса, поддержать, успокоить, проработать их страхи, а, возможно, некоторых отправить в отпуск”, — отметила психолог.
По словам В.Березянской, в украинских компаниях не распространена практика работы штатных психологов.
“В Украине в компаниях действительно есть коучи, но психологов нет. А вот на Западе именно они учат сотрудников обыкновенным техникам релаксации. Приведу пример одной из них, которая поможет эффективно расслабиться: необходимо поочередно начинать напрягать до боли все мышцы тела: «улыбку», шею, плечи, руки, грудь, торс, ягодицы, бедра, голени и стопы. Важно довести ощущения до боли, а затем расслабиться. Если вы повторите эту технику несколько раз, то будете чувствовать себя лучше. Мои общие рекомендации – это следить за своим здоровьем, питанием, научиться расслабляться, переключаться и обращаться за помощью к психологу — профессионалу, который обучился тому, как сделать людей счастливыми. Психолог обязательно подскажет, на что стоит обратить внимание и что изменить”, — сказала эксперт в сфере психологии.
Напомним, согласно последним данным экспертно-аналитического центра компании HeadHunter Украина, в Украине девять из десяти офисных сотрудников работают во время обеденного перерыва. Для четверти опрошенных это стало ежедневной привычкой, а 68% работают вместо обеда время от времени.