- 80% залога успеха занятия фитнесом – это здоровое питание.
- Об этом в ходе онлайн-чата в информационном агентстве ГолосUA рассказал певец Василий Бондарчук.
- «80% залога успеха – это правильное питание по времени, предполагающее прием пищи 4-5 раз в день. Пришлось отказаться от сладкого, хлеба – того, что в обычной жизни употребляем и то, чем забиваем желудок на бегу. Но, к сожалению, это то, что делает нас некрасивыми», — отметил он.
- Певец рассказал, что отказавшись от большого количества углеводов, он перешел на обычную еду – мясо, каши, овощи в большом количестве.
- «Фрукты можно только в первой половине дня», — уточнил В. Бондарчук.
- Певец признался, что от здорового питания у него изменился и обычный режим дня. Ведь чтобы попасть на тренировку на 7 часов утра, ему приходилось вставать в 5, дабы приготовить себе завтрак за час до занятий.
- «И 4-5 часов сна мне достаточно, я высыпаюсь. Я легко просыпаюсь, у меня нет усталости», — подчеркнул В. Бондарчук.
- Певец также поделился ощущениями, что он чувствовал, как из него «уходит гадость, накопленная годами».
- При этом он добавил, что раньше просыпался в обед, а засыпал в три часа ночи.
Звезды украинской эстрады такие как, Дмитрий Монатик и Надежда Дорофеева не могут...