Тренировка до завтрака каждый день сжигает в 2 раза больше калорий и жира.
Об этом заявили ученые из университетов Бата и Бирмингема.
Были проведены эксперименты с 2 группами людей. Одни тренировались до завтрака, другие – после завтрака, уже покушав.
После тренировки у людей измеряли уровень холестерина и сахара в крови. Оказалось, что у первой группы показатели лучше.
Есть версия врачей, что голод ночью позволяет организму использовать сахар в крови и гликоген в печени без остатка. Тогда утренняя тренировка «забирает» из организма жировые запасы.
Ранее мы сообщали, что горькая приправа позволяет продлить молодость.
Как мы писали, для укрепления здоровья нужно питаться животной пищей.
Также врачи открыли способ помочь пациентам сбросить вес на сладком десерте.