Кобаламин, также известный как витамин B12, является важным питательным веществом, содержащимся во многих продуктах животного происхождения. Он помогает организму создавать ДНК, формировать эритроциты и вырабатывать энергию внутри клеток. Язык
Об этом сообщает Профиль.
Большинству людей требуется всего несколько микрограммов B12 в день, но это крошечное количество имеет решающее значение для здоровья. Недостаток вещества может вызвать различные проблемы, в том числе с полостью рта.
Как объяснили специалисты из Национальных институтов здравоохранения (NIH), состояние часто приводит к «атрофическому глосситу», когда крошечные бугорки на языке (сосочки) начинают исчезать. В результате язык становится гладким с глянцевой текстурой.
Кроме того, язык может опухнуть и покраснеть. В этом случае появляется чувство жжения, боль и язвы во рту. У некоторых людей, например, с аутоиммунным заболеванием, также развивается кандидоз полости рта. Симптомы могут быть крайне неприятными и болезненными.
К другим признакам нехватки витамина относят:
- усталость;
- учащенное сердцебиение;
- бледную кожу;
- потерю веса;
- покалывание в руках и ногах.
Лечение
Чаще всего с этим состоянием сталкиваются вегетарианцы, поскольку они не употребляют продукты животного происхождения, люди с проблемами ЖКТ, злокачественной анемией, а также пожилые пациенты.
Избавиться от дефицита B12 можно с помощью добавок. Исследования, опубликованные в Cochrane Database of Systematic Reviews и American Family Physician Journal, показали, что прием добавок витамина в количестве от 1000 до 2000 мкг является безопасным и эффективным способом лечения этой проблемы. Если уровень вещества в крови критически низкий, врачи применяют инъекции витамина.
Как сообщалось ранее, витамин B12 необходим для выработки красных кровяных телец, развития нейронов и синтеза ДНК. Его дефицит может привести к серьезным последствиям для здоровья, предупреждают эксперты.