Каждый третий офисный работник в той или иной мере сталкивается с проблемами желудочно-кишечного тракта, причем половина из них – в острой форме, уверяет врач.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.
О таких проблемах не принято говорить вслух и уж их точно не обсуждают коллеги за чашкой кофе, потому многие сотрудники считают, что их недуг – уникален и даже стесняются идти к врачу.
«Стоит также отметить, что еще около трети офисных сотрудников пока не знают о уже намечающихся у них проблемах с пищеварением.
Причины таких недугов очень схожи с причинами лишнего веса, добавьте сюда еще вредный растворимый кофе из автоматов, жирную пищу и фаст-фуд сомнительного качества, уличную еду (к примеру, пирожки, которые вы покупаете по дорог у бабушки или беляши в киоске, способствуют развитию проблем с желудком также неврастения, стрессы и отсутствие четкого режима питания.
«Прежде всего, откажитесь от вредной некачественной продукции с улицы. Берите еду из дома либо покупайте в проверенных кафе и столовых. Не ешьте на ходу. Если вы не в силах отказаться от кофе в течение рабочего дня, не покупайте напитки непонятного происхождения с запахом кофе из стационарного автомата либо пакетики с так называемым кофе в супермаркете. Лучше принесите из дома пачку качественного молотого кофе и заливайте кипятком. Конечно, от свежезаваренного напиток будет слегка отличаться по вкусу, но все равно это куда вкуснее и безопаснее суррогата» — советует эксперт.
Помимо этого, специалист рекомендует в течение дня пить как можно больше чистой негазированной воды, лучше минеральной, — она вымывает из организма вредные продукты жизнедеятельности, ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение.