Исследования европейских ученых подтверждают, что у людей, которые пьют мало чистой воды, выше шансы набрать лишний вес. И украинские специалисты с ними согласны.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
В исследовании приняли участие почти 10 тысяч человек, в ходе наблюдения за которыми было установлено, что люди, которые выпивают около 10 стаканов чистой или минеральной воды в течение дня намного стройнее и бодрее, нежели те, кто привык заменять это количество газированными напитками, чаем или кофе, соками.
«Это давно известная истина, которая, как мне казалось, давно не требует подтверждения. Чем больше воды мы пьем – тем быстрее работает наш метаболизм, обмен веществ и быстрее происходит очищение от вредных соединений, которые попадают в наш организм вместе с пищей и некачественной водой. Многие дамы ошибочно пытаются уменьшить количество выпиваемой ими жидкости, считая, что это приводит к отекам. На самом деле все наоборот – именно нехватка жидкости ведет к отечности, так как организм, который уже морили жаждой, пытается отложить что-то про запас. Пить в течение дня рекомендуется исключительно чистую воду, желательно минеральную, можно с добавлением лимона. Также позитивно на организм, метаболизм и на вес влияет зеленый чай; пить его, конечно же, нужно без сахара», — говорит эксперт.
К слову, чтобы клетки организма максимально насыщались влагой и нужными микроэлементами, стоит включать в меню как можно больше овощей и фруктов, в составе которых также много воды.