Чтобы избежать проблем со здоровьем, вызванных празднованием Нового Года и Рождества, необходимо соблюдать правильный режим питания.
Об этом во время пресс-конференции в информационном агентстве ГолосUA заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская.
Врач рекомендовал придерживаться правильного графика питания в течение всего дня, в частности, готовясь к Новому Году.
«Кушать нужно на протяжении дня, а не резать на протяжении дня «тазики с оливье», ничем не питаясь. Ведь к вечеру у вас проснется аппетит, а праздничный стол начинается с алкоголя. Поэтому подчеркиваю, есть нужно в течение дня и не забывать закусывать при употреблении алкогольных напитков»,- отметила врач.
Она уточнила, что закусками могут быть овощи в разном виде, в частности сырые, тушеные в виде запеканок.
«Овощи — это клетчатка, а она является идеальным сорбентом, который втягивает все лишнее. В том числе лишний алкоголь, сахар и лишний жир. Так же нужны белковые блюда, так как они помогают хорошо работать печени»,- резюмировала О. Скиталинская.