- Стрессы, переутомления, вредные привычки и несбалансированность питания – основные причины, влияющие на появление болезней сердца.
- Об этом рассказал кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отдела симптоматических гипертензий Института кардиологии им. Н. Д. Стражеско Академии медицинских наук Украины Владимир Гранич в комментарии корреспонденту ГолосUA.
- «Если раньше считалось, что гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца поражали людей где-то в возрасте 40 лет, то сейчас эти болезни встречаются в более раннем возрасте», — отметил В. Гранич.
-
Тем, кто хочет поддерживать color="#000080">сердце "в тонусе" и противостоять появлению болезней сердечно-сосудистой системы, врач посоветовал, во-первых, избавиться от вредных привычек.
- «В частности, это касается курения, ведь никотин разъедает сосуды как ржавчина. Также нужно избегать переутомления и балансировать режимы отдыха и работы», — сказал он.
- Также врач подчеркнул, что следует наладить режим питания, избегать употребления в больших объемах легких углеводов и соли.
- «Еще один простой совет для взрослого человека — каждый день проходить пешком от 40 минут до 2-х часов. Такая ежедневная динамическая аэронагрузка нужна для работы сосудов и мозга. То есть физическая нагрузка, ограничения в объемах еды и соли — это три главных совета», — отметил он.
Врач назвал факторы, влияющие на развитие сердечно-сосудистых заболеваний
Читайте также по теме