Метеозависимость — это чрезмерная реакция организма на внешние, часто погодные раздражители — резкие скачки температуры воздуха, похолодание, снег, дождь, магнитные бури и так далее.
Особенно сильно метеозависимость проявляется в осенний период, когда погода может меняться молниеносно, — это может стать причиной серьезного ухудшения самочувствия, что особо остро ощущают люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и с хроническим болезнями.
Лучшая профилактика — здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек, кроме того, помочь справиться с проблемой поможет «тренировка» сосудов и закаливание тела.
Для тренировки сосудов стоит принимать контрастные души, посещать сауну.
Стоит также закаляться. При этом вовсе не обязательно обливаться ледяной водой. Можете просто взять за правило ежедневно гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже если за окном ливень или метель.
Еще одна важное условие — пить много чистой воды. Это способствует укреплению иммунитета, улучшает кровообращение.