Плоды айвы могут быть полезны при нехватке железа. Особенно это актуально во время поста или при ведении вегетарианского образа жизни.
Об этом пишут СМИ.
«Айва содержит железо. Диетологи говорят, что железо овощей и фруктов усваивается плохо, но в условиях поста, люди, которые могут испытывать железодефицит из-за отказа от мяса, должны употреблять овощи и фрукты. Айва – один из таких продуктов», – сообщила врач-диетолог, нутрицолог Анна Белоусова.
Специалист отметила, что, кроме того, этот фрукт оказывает вяжущее действие, что может быть полезно при расстройстве желудка. Белоусова также заявила, что перед употреблением айву нужно тщательно очистить. Делать это необходимо в маске – на поверхности фрукта есть пух, который может попасть в дыхательные пути и вызвать раздражение, кашель и сухость.
Напомним, ранее врачи делились своими советами для завтраков. Также врачи объясняли, почему подсчет калорий «не работает» при похудении.