Основное правило, которое стоит помнить человеку для здоровья органов зрения – глазам тоже нужен отдых и защита.
Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала офтальмолог медицинского центра ilaya family Наталья Корнилова.
«Основное правило, которое стоит помнить человеку для здоровья органов зрения – глазам тоже нужен отдых. Работа за компьютером, как и другая зрительная нагрузка на одном расстоянии утомляет глаза и внутренние мышцы глаза. При длительной работе за компьютером, с документами, управлении автотранспортом необходимо делать перерывы раз в 40-45 минут на 5-7 минут и изменять направление взгляда. Наилучшее расслабление для глаз дает методика пальминга и гимнастика «точка на стекле». Также существуют очки с антибликовым покрытием для работы за компьютером. Они способствуют комфорту при длительной зрительной нагрузке за экраном монитора, так как не пропускают яркий, неестественный свет. Отмечу, что подобные очки, при несоблюдении режима, не спасут глаза от усталости, и, конечно же, их необходимо приобретать в специализированной оптике, а не в переходе метро», – отметила врач-окулист.
Н.Корнилова также добавила, что употребление в пищу овощей, фруктов и ягод полезно не только летом и не только для глаз.
«Прежде чем принимать таблетированные витамины, необходимо удостовериться в их нехватке в организме клинико-лабораторными методами. Кроме того, для применения любых лекарственных средств, в том числе глазных капель, должны быть строгие показания и рекомендации врача. И несколько слов о кондиционере, который чаще всего высушивает воздух в помещении. Возникновение конъюнктивитов и ячменей в летний период связано с большим уровнем пыли на улице и большим потоотделением человека. В этот период следует уделять больше внимания гигиене век, рук и лица для профилактики таких заболеваний. Если же проблема с глазами возникла, то любое лекарственное средство должно быть назначено врачом-специалистом, так как за краснотой глаз может скрываться более глубокая проблема, чем конъюнктивит», – отметила медик.
Напомним, по словам Н.Корниловой летом нужно пользоваться солнцезащитными очками, приобретенными в оптике, а также очками для плавания.