Эксперты предупреждают, что даже самые полезные продукты при бесконтрольном употреблении могут стать причиной серьезнейших проблем со здоровьем.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
В орехах содержится большое количество полезных соединений, например железа и кобальта. Их рекомендуют ежедневно есть при малокровии, анемии, упадке сил, сердечных болезнях и воспаления различного происхождения. А еще орехи очень питательны, помогают быстро насытиться и надолго избавляют от чувства голода.
«При этом все без исключения орехи очень калорийны и потому употреблять их можно не больше горсточки в день, иначе вес будет расти, как на дрожжах. Не рекомендуется есть орехи и при кашле, ангине, бронхите, крапивнице, экземе, псориазе», — отметила врач.
Орехи – довольно тяжелая пища для желудка и потому они под запретом для больных гастритом, язвой желудка, колитами, — рассказывает наш эксперт. Да и здоровым людям объедаться ими не стоит, желудок может просто не справится с такой нагрузкой и «ответить» рвотой или даже отравлением.
Полезные соединения и вещества, которые содержатся в плодах ореха, при «передозировке» могут вызвать даже головную боль.
Нельзя увлекаться орехами и детям. Так как это сильный аллерген и в большом количестве может спровоцировать самые разнообразные реакции.