Ускорить восстановление организма после перенесенных вирусов и респираторных заболеваний помогут натуральные витамины.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила диетолог Людмила Бабич.
Во время лечения от гриппа или ОРВИ специалисты рекомендуют есть как можно больше свежих овощей и фруктов, так как они содержат необходимые организму витамины и микроэлементы, укрепляющие иммунитет и ускоряющие восстановление. Особенно, по словам экспертов, полезно включать в рацион ягоды облепихи и барбариса.
«Они оказывают мощное антисептическое действие, ускоряют борьбу с вирусами и поддерживают иммунитет. Эффективны ягоды также для профилактики болезней и укрепления защитных сил организма. Употреблять их можно в виде чаев, варенья, отваров и в свежем виде» — отметила врач.
По словам медика, в ягодах содержится огромное количество витаминов, укрепляющих иммунитет и помогающих организму бороться с вредоносными бактериями и вирусами.
Дубильных вещества, которые входят в состав ягод, облегчают боли в горле и успокаивают воспаленную слизистую.
Не менее полезны для восстановления защитных сил организма ягоды барбариса.
«Это настоящий кладезь витаминов и минералов, который оказывает мощную защиту организма и активно борется с уже проникшими в него вирусами. Помимо большого содержания витамина С и различных микроэлементов, барбарис богат множеством противовирусных веществ. Чай с барбарисом мягко сбивает жар, при этом выводя токсические вещества из организма и очищая сосуды» — рассказала врач.
Напомним, в нынешнем эпидсезоне по украинским регионам будут циркулировать сразу четыре штамма гриппа. Причем, один из них является крайне опасным для молодых людей, подверженных хроническим заболеваниям. А наиболее агрессивным и опасным своими осложнениями считается сингапурский A (H3N2).