Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова привела несколько примеров того, как интервальное голодание действует на организм, сообщает телеканал «МИР 24».
По ее словам, если человек в течение недели редко употребляет пищу, то это приводит к сгущению желчи, а потом к образованию камней в желчном пузыре.
Специалист добавила, что из-за большого количества углеводов вечером повышается уровень глюкозы, а со временем развивается преддиабет.
Также при переедании на ночь идет отложение жира, возникает рефлюксная болезнь, когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой забрасывается выше в пищевод.
Ранее врачи заявили, что отсыпаться на выходных полезно для здоровья.
До того врачи назвали продукты, которые нормализуют сон.