- Упадок сил после обеда является признаком того, что вы съедаете слишком большие порции.
- Об этом рассказал диетолог из Марбурга Свен-Дэвид Мюллер, сообщил портал «Likar.info».
- По его словам, затруднения в процессе сосредоточения на работе после обеденного перерыва являются физиологической нормой — съеденная пища вызывает отток крови к желудку и печени.
- Однако для переваривания жирных и богатых балластными веществами блюд организму нужно больше энергии, поэтому обильные обеды усиливают упадок сил.
- Для того, чтобы не терять ощущения бодрости, диетолог посоветовал уменьшить порции и выбирать легкие блюда.
- Бороться с чувством голода, отметил специалист, помогут легкие перекусы между основными приемами пищи.
Многие жители городов испытывают хроническую усталость и постоянное истощение. Это связано со...