Во время отдыха на природе в жаркую погоду, стоит сократить время пребывания под открытым солнцем и обязательно покрывать голову, особенно это касается детей.
Чем выше температура воздуха, тем выше опасность теплового удара. Часто такую проблему провоцируют длительное пребывание под палящим солнцем, особенно с непокрытой головой, нарушение питьевого режима, употребление алкоголя.
Особенно подвержены риску маленькие дети.
ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ теплового удара — тошнота, головокружение, потемнение в глазах, слабость и чувство жара
«При возникновении тревожных признаков, нужно срочно переместить пострадавшего в тень, еще лучше – в прохладное помещение. Важно действовать быстро — если не оказать помощь быстро, плохое самочувствие будет усугубляться и, к уже имеющимся проблемам могут добавиться одышка, судороги, потеря сознания.
Предложите пострадавшему прилечь, только при этом обязательно нужно повыше поднять голову, а ноги опустить на пол. Если на одежде есть ремни, расслабьте их или вовсе снимите, расстегните все пуговицы, которые могут давить или сдерживать свободную циркуляцию крови», — рассказала врач Виктория Савицкая.
Желательно как можно скорее сделать холодный компресс или найти пакет с кубиками льда. Положите это на лоб и затылок пострадавшего, смочите или протрите холодной водой локтевые сгибы, колени.