Многие любители кофе даже не подозревают, что кофеин, который содержится в этом напитке, на самом деле может существенно ускорить процесс сжигания жира и улучшает метаболизм. Тем не менее этот напиток необходимо пить с осторожностью, чтобы не навредить самочувствию.
Об этом журналистам одного из телеканалов рассказала терапевт и эндокринолог Татьяна Романенко.
«Действие кофеина замедляет работу фермента фосфодиэстераза (ФДЭ) и запускает обмен веществ в тканях. Из-за этого организм начинает потреблять энергию из жировых запасов», — объяснила доктор.
По ее словам, кофе на самом деле поможет похудеть, но этот напиток нужно употреблять в разумных количествах, поскольку при чрезмерном употреблении кофе могут начаться бессонница, аритмия, тахикардия. В некоторых случаях наблюдаются повышенная тревожность у любителей кофе. Доктор Романенко советует пить не более 2 чашек этого напитка в день.
Она подчеркнула, что всего 3 чашки напитка по 150 мл у некоторых людей вызывают сильнейшую головную боль и спутанность сознания. Кроме того, ограничить употребление кофе должны все пациенты с заболеваниями желудка, кишечника и сердца.
Стоит также рассказать нашим читателям, что недавно ученые из Соединенных Штатов Америки выяснили, что ежедневное употребление кофе без сахара снижает риски развития сердечной недостаточности.
Напомним, ранее врачи делились своими советами для завтраков. Также врачи объясняли, почему подсчет калорий «не работает» при похудении.