Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что полезные свойства от семечек нейтрализуются вредом из-за повышенной жирности и калорийности продукта.
Об этом сообщают СМИ.
Согласно утверждению эксперта, существуют пять причин, согласно которым рекомендуется отказаться от употребления данного лакомства.
Семечки содержат в большом количестве жирные кислоты Омега-6. Они способны усваиваться лучше, однако также повышают вероятность возникновения воспаления в организме. Продукт считается довольно калорийным: в 100 г почти 600 ккал. Семечки могут повышать аппетит. Они в сыром виде обогащены витаминами и полезными веществами, однако зачастую их употребляют жареными. В таком виде они имеют гликирование (КПГ), приводящее к старению организма. /> Семечки могут быть не только грязными, но и содержать яйца паразитов. Если не хочется отказываться от продукта, то рекомендуется приобретать их сырыми, промывать и подсушивать в духовке или микроволновке. При употреблении продукта у человека могут появляться щербинки на зубах. Это может не ограничиться небольшими сколами, трещины чаще всего идут по всему зубу. Врачи советуют добавлять подсолнечное масло в салат, поскольку это полезно. Однако от употребления семечек лучше отказаться, так как польза нейтрализуется большим количеством вреда от жирности и калорийности продукта.
Напомним, у черных семян подсолнуха много полезных веществ. Однако мы забываем, что этот продукт также скрывает в себе и вред, если употреблять его непомерно.