Диетолог Светлана Панченко напомнила, что употребление кофе в больших количествах негативно влияет на печень, поджелудочную железу и давление. И раскрыла последствия полного отказа от этого напитка.
Об этом пишут СМИ.
Всем рекомендую хотя бы на две недели (в порядке эксперимента) отказаться от кофе. Он может существенно нарушать желудочную секрецию, следовательно, белки и железо из пищи будут хуже усваиваться, а патогенная микрофлора в кишечнике, наоборот, начнет разрастаться
Диетолог добавила, что две-три чашки хорошего кофе в день служат источником серотонина, гормона радости, но при избыточном потреблении приведут к нарушениям сна, раздражительности. Кроме того, кофеин вызывает привыкание, по мнению диетолога.
Таким образом, отказ от кофе может улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
Ранее диетолог рассказал, как избавиться от тяги к сладкому.
Также диетолог рассказала, что нужно есть осенью для поддержания здоровья иммунитета.
Напомним также, диетолог рассказала , какие ягоды могут помочь подготовить человеческий организм к осеннему сезону, укрепляя иммунитет.