С наступлением осени и частыми перепадами погоды обостряются головные боли, чаще возникают депрессивные настроения и появляется чувство усталости. Справиться с этим помогут натуральные ароматические масла.
UA рассказала врач Виктория Савицкая.
Бороться с приступами мигрени, если они не носят постоянного характера и не имеют четкого диагноза, лучше немедикаментозными средствами, так же как с хронической усталостью, раздражительностью либо хандрой. Специалисты уверены, что ароматерапия является не только приятным, но и действенным средством в борьбе с такими проблемами.
Практически все растительные ароматы и натуральные аромамасла можно разделить на три основные группы – стимулирующие, успокаивающие и активизирующие работу мозга. Каждое из них может оказаться полезным в той или иной жизненной ситуации, потому желательно, чтобы у вас дома было несколько маленьких пузырьков с эфирными маслами – стоят они недорого, зато могут выручить в случае стрессовой ситуации, болезни или при обострении болевых синдромов.
В частности, по словам специалиста, при первых признаках головной боли не стоит сразу горстями глотать таблетки, лучше обратите свое внимание на обезболивающие и расслабляющие свойства ромашки – ее можно употреблять в виде отваров, а также вдыхать ее аромат, чтобы быстрее снять болевые симптомы.
Еще более эффективными в борьбе с мигренью являются мята, эвкалипт, розмарин и сандаловое дерево. Прекрасно справляется с этой задачей и лаванда, но нужно учитывать, что у некоторых людей от нее кружиться голова, потому использовать это аромамасло нужно очень осторожно.
Нередко осенью возникает ощущение апатии и подавленности, многие ошибочно называют это депрессией. Хотя депрессия – это уже диагноз, который требует участия специалистов в восстановлении человека, ею страдающего. Чтобы спастись от осенней хандры, надо обязательно создать для самого себя комфортные спокойные условия и только потом заняться восстановлением сил и настроения. Самое действенное оружие — эфирное масло герани, которое успокаивает психику, поднимает настроение и снимает стресс.