Холодные компрессы и теплые расслабляющие ванны способны снизить интенсивность мигреней, а чай из мяты и душицы помогут закрепить результат.
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
Самый простой способ избавиться от головной боли – принять болеутоляющие таблетки, но злоупотреблять медикаментами без рекомендации специалиста крайне опасно. К тому же, таблетки со временем могут спровоцировать так называемый «эхо эффект» — когда при частом употреблении лекарства сами начинают провоцировать боли. Либо же организм привыкает к действию лекарств и, будет требовать повышения дозы действующего вещества.
Скорой помощью при болях в голове стает интенсивный массаж шеи, висков, затылка и надбровных дуг — поглаживающими движениями от лба к затылку, затем от темени к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.
Не лишней будет чашечка ароматного чая из мяты, ромашки, зверобоя, боярышника или душицы. Болеутоляющими свойствами обладают лаванда и ромашка. Эффективны также чаи из душицы и кипрея.
Не лишним будет смазать виски и затылок ментоловой мазью, купить ее можно в аптеке, прекрасно действует также эфирное масло цитрусовых либо розмарина.
Важно проветрить комнату или помещение, в котором, вы находитесь. Причем желательно завесить шторы и слегка затемнить свет, что б он не «резал» глаза.
«Если есть возможность, можно принять теплую (но не горячую) ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды, лимона либо мяты перечной. Снять спазматические головные боли можно, постояв минут 10 под горячим душем.
Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с проявлениями метеозависимости холодные компрессы, помогающие сузить кровеносные сосуды в болезненной зоне. Для этого заверните кубики льда в пакет, затем в полотенце и приложите его ко лбу, затем к вискам или затылку, периодически меняя зоны» — советует специалист.