Для поддержания хорошего иммунитета следует ходить пешком, ходьба является доступным «секретным оружием» крепкого здоровья.
Об этом сообщил врач-терапевт Филиппа Кузьменко, передает Радио Спутник.
«Ежедневная ходьба поддерживает сильный иммунитет», — говорит врач.
По словам терапевта, следует стремиться к тому, чтобы проходить минимум 5 тысяч шагов.
В то же время, самым надежным способом для усиления защиты организма Кузьменко назвал прививку от коронавируса и гриппа.
«Вакцинация, ежедневные прогулки и напитки с медом, лимоном и имбирем помогут укрепить иммунитет в холодное время года», — сказал терапевт.
Ранее врач рассказал, как формируется коллективный иммунитет против COVID.
До того врач рассказал, как стресс вредит сердцу.