Если кто-то начинает день после ночного сна, выпивая первым делом чашку кофе, он поступает неправильно.
Об этом говорит врач диетолог Ирина Лизун, пишут СМИ.
Она считает неправильным употреблять кофе натощак – делать это нужно только после еды.
Употребление кофе, когда человек еще не поел, негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте, объяснила врач. По словам Ирины Лизун, под воздействием напитка активизируется выделение желудочного сока и соляной кислоты. Их появление в желудке, не получившем пищи, может повредить его нежной слизистой.
Также неправильным является употребление кофе во второй половине дня за 3 или 4 часа до сна. Если имеется повышенная тревожность, вызывающая проблемы с засыпанием и сном, то пить его лучше только утром, добавила медик.
Напомним, врачи рекомендовали вернуть в диеты для похудения майонез.